Fitness

Wir sind eine fröhliche Gruppe von ca. 15-20 Frauen. Alter gemischt. Training ist immer Dienstags 20h bis 21h, im Sommer. 20.15h bis 21.15h im Winter. In der Zelgturnhalle in Wehr. Das Aufwärmen erfolgt mit flotter Musik. Wenn dann alle Muskeln und Gelenke vorbereitet sind machen wir verschiedene Übungen für den gesamten Körper. Manchmal mit Schwerpunkt wie zum Beispiel Wirbelsäulengymnastik. Oder es gibt eine Aerobic bzw. Step Aerobic Einheit. Die vorhandenen Geräte, wie Hanteln, Gummibänder etc. kommen auch zum Einsatz. Zum Ende der Stunde darf die Dehnung und Entspannung natürlich nicht fehlen. Danach gehen alle glücklich und zufrieden nach Hause.

Training ist im Sommer, Dienstags 20.00h bis 21.00 Uhr

Im Winter 20.15h bis 21.15h im Winter. In der Zelgturnhalle in Wehr.